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产后脱发 粥疗有方

来源:解放军105医院

  中医认为,发为血之余。妊娠后血聚养胎、生产时失血,均可致气血亏虚。产后气血亏虚,发失濡养,从而发生脱发,当以补益气血、益肾填精为治。

 
  芝枣瘦肉粥
 
  灵芝粉5克,大枣5枚,猪瘦肉150克,大米100克,调味品适量。将猪肉洗净、切细,大米淘净备用。先取猪肉放入锅中,加清水适量煮沸后,去沸沫,而后下大枣、大米煮粥,待熟时调入灵芝粉、葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品,再煮一、二沸即成,每日1剂。可补益气血,适用于产后脱发、失眠健忘等。
 
  阿胶大枣粥
 
  阿胶10克,大枣5个,大米100克,红砂糖适量。将阿胶捣碎备用、大枣去核,先取大米淘净,与大枣同放入锅中,加清水适量,煮为稀粥。待熟时,调入捣碎的阿胶、红糖,煮为稀粥服食,每日1~2剂。可养血秀发,适用于产后脱发、贫血等。
 
  龙眼阿胶粥
 
  龙眼肉、阿胶各10克,大米100克,白砂糖适量。将龙眼去皮取肉,大米淘净,与龙眼同放锅中煮为稀粥,待熟时调入捣碎的阿胶,再煮一、二沸即成,每日1~2剂,喜好甜食者可加白糖适量同煮。可养心安神、健脾补血,适用于产后脱发、心悸、失眠、贫血等。
 
  猪肝瘦肉粥
 
  猪肝、猪瘦肉各50克,大米100克,调味品适量。将猪肝、猪瘦肉洗净、切细,与大米同放锅中煮为稀粥,待熟时调入葱花、姜末、花椒、食盐、味精等,再煮一、二沸即成,每日1剂。可养血秀发,适用于产后脱发、视力下降、眼目干涩等。
 
  桑仁猪血粥
 
  桑仁30克,猪血、大米各100克,调味品适量。将桑仁择净,用清水浸泡片刻,而后同大米放入锅中煮为稀粥,待熟时调入猪血、调味品等,每日1~2剂。可养血秀发,适用于产后脱发、视力下降、记忆减退、腰膝酸软、肠燥便秘等。