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主妇,护好手腕

来源:解放军105医院

  李女士刚退休5个月,由于原来工作忙,家里事情很少有时间打理,经常请钟点工来打扫卫生,现在终于有时间了,她想自己把家里收拾得干干净净。

  每天早上一醒来,她就开始忙碌起来,为家人准备早餐,家人上班之后,开始刷锅洗碗。然后对每个房间进行清洁、洗衣、做饭,一样不落,天天如此。突然有一天,李女士觉得手指开始有点麻麻的,一开始不太在意,但是症状越来越明显,并且还只有前三个手指发麻。最近几天,甚至晚上睡觉也会麻醒过来。李女士害怕了,急忙到医院看医生,医生让她做了肌电图检查,发现她患了腕管综合征。

  腕管综合征就是由于腕管内容积减少或压力增高,使行走于其中的正中神经在管内受压,出现拇指、食指、中指和环指的桡侧半的麻木、灼痛,疼痛有时会放射至前臂、肘部甚至肩部,患者常在夜间因麻木、疼痛而从梦中痛醒,甩手后症状可减轻。患此病者女性多于男性。女性中大约90﹪为绝经期女性,在我国该年龄段的女性大部分为家庭主妇,承担了主要的家务,由于长期反复过度用手,使手腕经常屈曲导致。

  要想减少和防止本病的发生,就要预防腕部的各种损伤及过度劳累。在做家务需要手腕经常用力时,最好中间能休息一下,使手部肌肉和紧张的身心放松。或者经常用温水浸泡手腕,以及外用活血化淤、减轻劳损的药物,使手部肌肉完全放松。一旦发病,则应及时彻底治疗,防止复发。